A menudo escuchamos la frase: “Lo que no te mata te hace más fuerte”, pero la resiliencia es mucho más que simplemente soportar las dificultades. La resiliencia es la capacidad de adaptarse, sanar y crecer frente a los retos y la adversidad.
Muchos de nosotros hemos tenido momentos en los que le hemos dicho a Dios: “Ok, Dios, creo que ya soy lo suficientemente fuerte, ¡gracias!”. La buena noticia es que no tenemos que atravesar los momentos difíciles solos ni depender únicamente de nuestras propias fuerzas. A través de relaciones de apoyo, ambientes saludables y la presencia de Dios, podemos mostrar resiliencia incluso en medio de nuestras luchas.
Esto es cierto tanto para nosotros como para nuestros hijos.
En Vencer, escrito por las reconocidas psicólogas Nicole Gilbertson Wilke, Ph.D., y Amanda Hiles Howard, Ph.D., y publicado por CAFO, un aliado estratégico de HopeConnect™, las autoras comparten que la resiliencia está compuesta por dos ingredientes principales: los desafíos y los factores de protección.
En la segunda parte de nuestra Serie sobre resiliencia: cómo fortalecer la capacidad de tu hijo para superar el trauma, aprenderás tres maneras de fortalecer la resiliencia de tu hijo —una habilidad fundamental que necesita para florecer en un mundo roto.
Resiliencia en los niños: por qué es importante
Dios siempre tiene un plan y un propósito divino. Los momentos difíciles no están destinados a destruirnos, sino a refinarnos para ser utilizados para la gloria suprema de Dios.
Según las doctoras Wilke y Howard, los desafíos pueden generar resultados negativos tanto a corto como a largo plazo en los niños, y pueden llevar a comportamientos que afecten su bienestar.
Los desafíos pueden incluir cosas como:
- Abuso
- Negligencia
- Violencia
- Explotación
- Desastres naturales
Aunque no podemos evitar que los niños enfrenten desafíos, sí podemos ayudarlos a avanzar hacia su potencial para que esas experiencias no los definan.
En otras palabras, fortalece la mentalidad de perseverancia de tu hijo recordándole:
“Tú no eres lo que te sucedió. Eso fue una experiencia, no tu identidad.”
La conexión entre la resiliencia y el amor
La resiliencia no se desarrolla en aislamiento. Las investigaciones demuestran consistentemente que las relaciones estables y amorosas son el factor más importante para ayudar a un niño a construir y fortalecer su resiliencia. Idealmente, esta relación proviene de los padres o de un cuidador adulto.
El apego se forma a partir de la interacción entre un bebé y su cuidador principal. El apego saludable se desarrolla en los niños gracias a la constancia con la que el cuidador responde de manera afectuosa: “Yo lloro, tú vienes”. Con el tiempo, esta predictibilidad le enseña al niño que el mundo es seguro, que sus necesidades importan y que puede confiar en los demás.
Cuando un cuidador es inconsistente o no está disponible, pueden formarse patrones de apego inseguro o interrumpido que se manifiestan en la niñez y a lo largo de la vida. El apego es esencial para formar relaciones. La verdad esperanzadora es que tenemos a un Creador perfecto, y Él diseñó el apego de tal manera que puede restaurarse mediante relaciones sanadoras y una conexión intencional.
Como padre, madre o cuidador, puedes ayudar a tu hijo a sanar un vínculo de apego roto a través de una conexión intencional y constante. Cosas sencillas como el contacto visual, escuchar con atención e incluso la corrección amorosa pueden ayudar a tu hijo a comenzar a sanar los vínculos de apego.
La resiliencia crece cuando los niños enfrentan desafíos acompañados por un adulto afectuoso y constante. Es el apego seguro y la presencia estable de un padre, madre o cuidador lo que ayuda a un niño a sentirse lo suficientemente seguro para enfrentar, aprender y recuperarse. Las relaciones de apoyo —tu relación con tu hijo— le brindan la estabilidad y la esperanza que necesita para navegar los desafíos y responder a la adversidad de maneras que conducen al crecimiento y la resiliencia.
Cómo nutrir la resiliencia en tu hijo
Aquí tienes 3 maneras prácticas en las que puedes ayudar a tu hijo a desarrollar resiliencia:
1. Procésalo
Comparte con tu hijo que, en la vida, no se trata solo de lo que atravesamos, sino de cómo lo procesamos y le damos sentido. Por favor, léelo de nuevo… ¡y esta vez despacio! Ayuda a tu hijo a procesar lo ocurrido y a reconocer que no está definido por lo que le sucedió.
2. Aprende de ello
A medida que tu hijo comienza a procesar, guíalo con suavidad hacia una reflexión saludable. Pueden explorar preguntas como:
- ¿Qué me ayudó a superar los momentos difíciles?
- ¿Dónde vi que Dios me consolaba o me daba fuerzas?
- ¿Qué puedo aprender de esta experiencia?
3. Redímelo
Recuérdale a tu hijo que su prueba puede convertirse en su testimonio. Parte de la sanidad es descubrir que nuestras experiencias —especialmente las dolorosas— pueden darnos más compasión y entendimiento por los demás. Explora con tu hijo cómo su historia podría ayudar a que otra persona no se sienta tan sola algún día.
CONCLUSIÓN CLAVE
La resiliencia crece cuando enfrentamos experiencias difíciles con el apoyo de relaciones afectuosas y consistentes. Con ayuda, los niños pueden dar sentido a su dolor, encontrar esperanza en la presencia de Dios y descubrir cómo su historia puede animar a otros.
ACTIVIDAD
A veces, cuando estamos atravesando situaciones difíciles, nos cuesta ver más allá de lo que estamos viviendo. Ayuda a tu hijo a mirar más allá de su trauma jugando ¡Ponte tus ojos de fe! Este juego puede ayudarle a entender que, en ocasiones, debemos atravesar adversidades antes de poder apropiarnos de las promesas de Dios. Encuentra este juego y muchos más en nuestra colección de Momentos Cotidianos™.
PREGUNTAS PARA APLICAR
- ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a procesar su trauma y a comprender que Dios obra todas las cosas para su bien?
- ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a reconstruir los vínculos de apego que pudieron haberse quebrado?
VERSÍCULO CLAVE
“Ustedes se propusieron hacerme mal, pero Dios dispuso todo para bien. Él me puso en este cargo para que yo pudiera salvar la vida de muchas personas.”
ORACIÓN
Padre, sé que siempre hay propósito en el dolor. Ayúdame a comprender tu propósito más grande cuando atravesamos situaciones difíciles, y ayuda a mi hijo a entender cómo puedes usar esas experiencias dolorosas para su bien y para tu gloria.
